Dieta de la piña!!!

A la hora de elegir ropa en una tienda las mujeres somos las que mas sufrimos pues la prenda que nos gusta no nos queda o favorece.

Es aquí donde nuestro mayor critico personal “El Espejo” nos delata y dice alto ya es hora de bajar de peso y rápidamente pensamos en dieta. Pero cuál dieta? una que sea real y de verdad nos haga bajar de peso en cuestión de días sin que les haga efecto rebote.

Sí, nosotras las chicas si es cuestión de bajar de peso lo intentamos todo, desde pastillas naturales hasta hacer el mas grande sacrificio para lograr nuestro cometido, la mayoría de las veces fallamos pues cuando dejamos la famosa dieta volvemos a subir esos kilos que perdimos y muchas veces se duplica.

Esta dieta es una dieta natural con la que no pasarás hambre. Esas dietas que te exigen comer 1 o 2 veces al día no son sanas y lo que nos hace es provocar ansiedad por la comida y mucho malestar. Lo recomendable es comer cada 2 o 3 horas en porciones pequeñas de frutas, verduras y proteínas.

Sabías que la piña es una de las frutas que mas se usa para perder peso? ya que cuenta con propiedades diuréticas, saciante, digestivas y antioxidante. Sólo te pido que no excedas mas de los 4 días de dieta porque puedes quedar carente de nutrientes importantes para el cuerpo.

DIETA PARA PERDER 5 KILOS EN 4 DÍAS

DIA 1

Desayuno

  • 2 galletas integrales
  • 1 tostada integral
  • 2 rodajas de piña

Almuerzo

  • Brocoli cocido
  • 1 filete de carne magra a la plancha
  • 2 rodajas de piña

Cena

  • Lechuga ( la cantidad que desees)
  • 1 trozo de pechuga a la plancha
  • 2 rodajas de piña

DÍA 2

Desayuno

  • 1 vasito de yogourt natural
  • 2 tostadas integrales
  • 2 rodajas de piña

Almuerzo

  • 200 gr de salmón a la plancha
  • 2 rodajas de piña

Cena

  • 2 rodajas de piña
  • 1 lata de atún en agua con lechuga

DÍA 3

Desayuno

  • 2 galletas integrales
  • 1 cafe
  • 2 rodajas de piña

Almuerzo

  • Verduras al vapor
  • 1 pechugas a la placha
  • 2 rodajas de piña

Cena

  • Crema de verduras ( las que mas te gusten)
  • 2 rodajas de piña

Puedes aderezar con vinagre, aceite de oliva y sal.

OJO: no todos estamos aptos para seguir cualquier dieta, debemos estar en buenas condiciones de salud.

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